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小・中学生のみんなは夏テストに向けて･･･🔥

高校生のみんなは期末テストが終わり、一息🤯

結果が待ち遠しいですね😉

(結果が出たら持ってきてくださいね･･･！！)

さぁ、タイトルにもある通り･･･

今、目の前にある勉強について

やろう、やろう、と思っていても

ついつい、、、いや、もはや無意識にスマホに手が伸びて

ちょっといじったらやろう！と思ったら、気付けば１時間、１０分、２０分、３０分･･･

ついつい勉強を始めるのが遅くなって

夜遅くにやっと始めたりしていませんか？🧐笑

ここで、皆さんに紹介したい勉強方法があります！

特に、小さなモチベーションを上げるための方法です♬

【ズーニンの法則】と【作業興奮】

というのをご存知でしょうか？

①ズーニンの法則とは

この画像にもある通り、モチベーションアップの秘訣は

【最初の４分間】にある、という法則。

人は、始めるまでが本当に億劫に感じる生き物なんですよね。

人間が本来から【変化】を嫌う性質があったことが過去の歴史から推測できます。

これは、昔、狩猟民族であったころからの名残です。

そんな中、かつて大繁栄を極めた民族がいます。

※歴史のクイズ、大丈夫かな！？！？(笑)

移動しながら生活していく民族。

そう。遊牧民（かつてのモンゴル帝国など）です。

各地に点在していた民族が、自分たちの居住地を定め

安定した生活を送って、ゆっくりと文明を発展させていった時代。

そんな中、彼らのような遊牧民族が現れたことで

各地に勢力を広げ、様々な文化を取り入れていった

という過去が歴史の中にも存在しているんです。

【最終的なモンゴル帝国の所有地】

これだけの領土拡大ができたのは

彼らには【変化】を好む性質があったからなのではないでしょうか。

人は変化を嫌う生き物ですが

その変化を楽しめる人間にこそ、栄華を極める素質を持っています。

実際、我々の生活でも

よく動く人の周りには、よく動く人が集まり

変化を好む人間は色々なものに出会うチャンスがあります。

そして、人間的な成長が得られるんです😊

さぁ、勉強の話に戻すと･･･！

やりたくない・・・というマイナスな気持ちから

それを無視して、４分間だけでいいから、時間を見ずに始めてみる。

そうすると･･･？

➁作業興奮状態に入る

①の続きにあるように、気付いたら作業興奮という精神状態になります。

これは何かというと、下記画像にもある通り

世の中の大半に言えることとして

✖【やる気が出るから始める】

のではなく

◎【始めてみてからやる気が出る】

というもの。

パターン➊

ふと、目に入ったゴミが気になって掃除をすると

また、そのゴミを片付ける最中に新しいゴミを見つけて

そうすると、また新しいゴミを見つけて･･･

なんだか、気付いたら掃除機をかけ始めたり

部屋の模様替えを始めたり…(笑)

パターン➋

いつも見ないテレビがついていると

なんか、ふと見入ってしまう・・・

気付いたら、その番組が終わり

あれ？１時間経ってる･･･🤯

意外とあるあるですよね！笑

そうなんです、それが作業興奮に近い形である

「やってみると熱中してしまう」という人の性質です。

勉強でも、やるまでが億劫なだけです。

それは、あとに控える長時間の勉強を考えて嫌になるから。

まずは、４分間。なにも見ず、集中して取り組むこと！！

それをやっていくと

途中かけで終わることになるため、キリの良いところまで進めたい！

そう思ったら、《作業興奮状態》に入りやすくなるという

正のスパイラル、突入します(｀･ω･´)ゞ

皆さんも、テスト勉強になると

問題なく取り組めるものです！

だからこそ、こういったやる気が出づらい機会に

【４分間勉強】と【作業興奮状態】に挑戦してみましょう🔥

勝利まで残り･･･

【２３６】日（７/３現在）